妊娠中の頻尿,便秘,痔

妊娠中におとずれる体調の変化について、一番よく言われるのがつわりや悪阻（おそ）、または腰痛などがあります。

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しかし、その他にも大きくなった子宮に膀胱や大腸が圧迫されて頻尿や便秘、痔などに悩む方もいるそうです。
それだけでなく立ちくらみや浮腫（ふしゅ）帯下（たいげ）静脈瘤（じょうみゃくりゅう）、下腿痙攣（かたいけいれん）などの症状が出る人もいます。
貧血や妊娠中毒症などには特に注意が必要です。

今日は妊娠中の「頻尿」「便秘」「痔」について少しお話しましょう。

【頻尿】
胎児が大きくなるにつれ、子宮も大きくなります。
そしてその子宮が膀胱を圧迫し、頻尿につながってしまうのです。
特に心配すべき症状ではありませんが、決して頻尿を我慢してはいけません。
我慢すると腎盂腎炎（じんうじんえん）を発症してしまう事があります。
妊娠中は我慢せずに頻繁にでもトイレに行く事を心がけましょう。

【便秘】
妊娠中は大きくなった子宮が大腸を圧迫するため、便秘になりがちです。
女性はただでさえ便秘に悩まされるので、下記の点に注意をして便秘予防を心がけるようにしましょう。

・適度な運動をする。
・おなかを冷やさない。
・規則正しい食生活を送る。
・繊維の多い食品や果物、新鮮な野菜を積極的にとるようにする。
・朝起きたら冷たい水や牛乳を飲むようにする。

これらの点に気をつけているにも関わらず便秘に悩まされる方は医師に相談し、緩解薬（かんげやく）や浣腸を用いるようにします。

【痔（じ）】
上記に述べたように、妊娠中は便秘になりやすいものです。
そして、便秘になりやすいという事は、痔にもなりやすい傾向があると言え、とても悪循環を生んでしまいます。

ですので、痔を予防する為には便秘を予防するのが第一です。
食物繊維が多く含まれる食事を取るように心がけ、消化のよい食事をするようにしましょう。

また、お腹を冷やさないようにして、肛門を清潔に保つようにしましょう。

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