腹帯と妊娠

妊娠５ヶ月を過ぎると「腹帯(ふくたい)」を付けます。
戌の日の安産祈願の時などにお守りと一緒に神社でもらったりもしますよね。

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これは下腹部を冷やさない効果と、大きなお腹を支えて安定させる役割があります。
しかし、きつく締めすぎるなど、適切に付けないと下半身の血行が悪くなったり、むくみの原因に繋がってしまいます。

では、腹帯の付け方を少しお話しましょう。

１．さらし木綿を二つ折りにします。
２．山折にした部分が下腹部にくるようにして左から右へお腹に当てます。
３．巻き始めの端の部分を出しておいて、緩まないように1回巻きます。
４．二巻き目をするときに、３の出しておいた耳を折り返します。
５．三巻き目は、中央で折り返して更に巻きます。
６．以後、中央や端で布を調節しながら折り返し、巻きます。巻き終わりは安全ピンで留めましょう。
７．巻くきつさは、指２本分くらいの余裕を持って巻きましょう。

腹帯は常に清潔に保てるよう、洗濯がしやすいもの、また通気性の良いものを選びましょう。

また、妊娠中は新陳代謝が盛んになり、おりものもふえるので下着は下記の点に注意して選びましょう。

１．清潔である事
２．通気性がよく保温性が高いもの。
３．軽くて動きやすいもの。
４．吸水性に優れた綿製品

履物は安定性や腰への負担も考慮してヒールの低いものや運動靴などにしましょう。
つっかけサンダルやヒールが高いものは転倒の原因になります。
気をつけるようにしましょう。

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